Известная российская актриса Нона Гришаева всегда могла похвастаться стройной фигурой. Все только и думали, в чем же ее секрет. То ли изнурительные диеты, то ли непосильные физические упражнения… Не одна из этих теорий самой актрисой не подтверждена. Гришаева совсем не мучает свое тело в спортзале и тем более не голодает. Весь секрет ее здоровья и красоты состоит в правильном питании.
Звезда сериала «Папины и дочки» и телепередачи «Большая разница» утверждает, что вовсе не обязательно объявлять голодовку каждый раз, как только зеркало начинает показывать не радостную картинку. Гораздо важнее приучить себя правильно питаться и тогда вообще не появится никаких проблем с лишним весом. Вот несколько ее секретов:
1. Не есть колбасные изделия.
2. Не есть говядину и свинину (желудок актрисы плохо реагирует на подобные продукты).
3. Кушать нужно каждые четыре часа. Ни в коем случае нельзя забывать о завтраке, так же, как и нельзя выкидывать ужин.
4. После 18.00 кушать можно, но необходимо следить за объемом и калорийностью порцией.
5. На завтрак лучше всего употреблять каши на воде, особенно если это овсянка. Можно добавлять изюм, мед и лимонный сок.
6. На обед не стоит отказываться от первого блюда. Это может быть и какой-то супчик, и борщ, и уха. На второе у Гришаевой обязательно должен быть овощной салат, а также белок – курица или рыба.
7. На ужин актриса предпочитает салат с рыбкой.
8. Десерты можно употреблять только в первой половине дня. После обеда можно себе позволить небольшой кусочек шоколадки, но изредка.
9. Нона Гришаева никогда не кушает десерт после основного блюда. Приходится выбирать: либо одно, либо другое.

Благодаря такому рациону и самочувствие улучшается, и лишние килограммы не беспокоят. К тому же, физические тренировки в таком случае тоже могут и не понадобиться. Вот и весь секрет!